Kljub določenemu napredku je treba reči, da duševno zdravje v naši državi žal ostaja tabu tema. Pojdite na terapijo k psihologu ali psihiatru je še vedno namrščen in veliko je ljudi, ki to dejstvo skrivajo zaradi strahu pred odzivom drugih. Ni nujno, da imate depresijo ali drugo vrsto resnih motenj, da bi šli na terapijo. Mnogi ljudje se popolnoma ne zavedajo, da je obisk strokovnjaka za duševno zdravje lahko zelo koristen, ko gre za povezovanje s samim seboj in veliko boljše razumevanje samega sebe na osebni ravni.
Eden od načinov, kako to doseči poleg terapij, je poslušanje različnih podcastov, ki obravnavajo različne teme duševnega zdravja. Če vas tema zanima, ne oklevajte in si dobro zapomnite eden najboljših podcastov o duševnem zdravju ki jih znate poslušati in se počutiti dobro o sebi.
5 najboljših podcastov o psihologiji in duševnem zdravju
Dandanes obstaja množica duševnih motenj in težav, ki jih je potrebno zdraviti in so prisotne v delu družbe. Od toksičnih odnosov do spletnega ustrahovanja, ustrahovanja ali depresije. na srečo, Obstaja veliko podcastov, ki jih ustvarjajo pravi profesionalci ki bo učinkovito zdravil tovrstne motnje. Ne zamudite nobene podrobnosti in si dobro zapomnite pet najboljših podcastov, ki jih lahko poslušate o duševnem zdravju in psihologiji:
Podcast We Are Great
Ta podcast so ustvarili strokovnjaki s področja psihologije in je namenjen predvsem ženskam. V njem najdete enake dele terapija in razkritje številnih tem, ki zanimajo ženske. Nekaj primerov epizod, ki jih lahko najdete: kako se naučiti postavljati meje v življenju ali različne krize identitete. To je zelo prijeten in zabaven podcast za poslušanje, ki vam bo pomagal, da se boste veliko bolje počutili.
Vadite pozitivno psihologijo
Še en podcast, ki ga je najbolj vredno poslušati, je Practice Positive Psychology. Na podlagi različnih vaj, ki bodo krepile srečo in optimizem, bo podcast ponujal bolj praktično in izobraževalno vizijo psihologije. Poudariti moramo epizode, kot je vodena meditacija za zdravljenje tesnobe ali učenje delati stvari narobe. Pomembno je najti tisto dolgo pričakovano srečo in uživati življenje v celoti.
Gola psihologija
Še en podcast, ki ga je zelo vredno poslušati, je Naked Psychology. Psihologinja Marina Mammoliti vam bo pomagala razrešiti vse dvome, ki jih imate glede različnih psiholoških ali čustvenih vprašanj. Poleg razprave o različnih temah, povezanih z umom in čustvenim zdravjem, je podcast popoln in idealen za učenje za obvladovanje in nadzor nad različnimi čustvi.
Podcast Marian Rojas Estapé
Eden najboljših podcastov o duševnem zdravju, ki jih lahko najdete na internetu, je tisti slavnega psihiatra Mariana Rojasa Estapéja. V tem podcastu nas bo Marian v celoti vodil v svet čustev in dali nam boste potrebne korake, da bomo lahko našli tisto, čemur pravi vitaminski ljudje. Podcast, ki ga morate poslušati, če želite biti srečni v življenju.
Psihologija za vsakogar
Zadnji podcast, ki vam ga priporočamo v poslušanje, je Psihologija za vsakogar. Režija je Isabel Moya, ki bo ponudila vse svoje znanje o svetu psihologije. Poslušalci nastopajo vprašanja in dvome, ki jih imate in Isabel Moya se nanje odzove na jasen in praktičen način.
Na kratko, to je pet podcastov o duševnem zdravju in psihologiji, ki vam bodo pomagali, da se boste dobro počutili sami in soočiti se z vsakdanjikom na najboljši možni način.